Nessuno vuole affrontare il rifiuto, ma dobbiamo imparare a gestirlo. Che si tratti del tuo lavoro, della tua partner o di qualcun altro, ecco come puoi riuscire a cavartela. Il rifiuto è una pillola molto dura ed amara da ingoiare. Inizi a lavorare per ottenere qualcosa, sia che si tratti di un appuntamento con una ragazza che ti piace, un lavoro o una promozione.
Quindi, per qualche motivo, vieni rifiutato. A volte il modo in cui vieni rifiutato è decisamente duro e frantuma il tuo ego, ma ci sono anche momenti in cui ti viene dato un piccolo incoraggiamento per riprovarci, magari devi solo lavorare un po’ più duramente. Alla fine, devi essere in grado di passare oltre al rifiuto, rispondere al rifiuto comportandoti da vero uomo. Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi.
Ma per aiutarti in questo momento difficile, abbiamo alcuni suggerimenti su come affrontare il rifiuto:
1. Sappi che non si tratta sempre di te. Il dolore del rifiuto, è direttamente proporzionale a quello che hai investito emotivamente in ciò che vuoi ottenere. Per esempio, diciamo che sei innamorato di una ragazza, e alla fine sei riuscito a trovare il coraggio per chiederle di uscire. Il dolore che hai sentito quando ti ha detto “No”, dipende da quanto grandi fossero le tue aspettative. Invece di immaginarla come il nemico che ti ha rifiutato, pensa a lei come a un essere umano che può rifiutare ciò che non vuole.
Prova a metterti nei panni della persona che ti ha respinto. Ci deve essere stata una buona ragione. Potrebbe essere innamorata di qualcun altro. Potrebbe non essere pronta per una relazione. Potrebbe anche valutare la tua amicizia così tanto da non poter sopportare il pensiero di rovinarla. Non prendere la cosa troppo sul personale. Invece, cerca di avere fiducia nel suo giudizio. Scopri Come Comportarti Quando Lei si Allontana => CLICCA QUI!
2. Come hai gestito il rifiuto in passato? Prova a pensare a come ti sei sentito e cosa hai fatto l’ultima volta che sei stato rifiutato. Cosa ha funzionato per te? Pensi di poter fare di nuovo quei passi?
Quando ripensi a ciò che sei stato in grado di fare per gestire il rifiuto, potresti trovare un paio di tecniche utili per affrontarlo la prossima volta che succede. Capirai anche che ti sei trovato in questa situazione anche prima, e ne sei uscito bene. Dopo tutto, ciò che non ti uccide ti rende decisamente più forte. Potrebbe interessarti: Come superare un rifiuto in amore nel migliore dei modi
3. Renditi conto che il rifiuto può spingerti a migliorare. Ogni volta che vieni respinto, puoi soffermarti sul fatto che la ragazza che ti ha respinto pensa che non sei abbastanza bravo. Ma quando leggi tra le righe, puoi vedere che questo significa che hai ancora dei margini di miglioramento.
Ad esempio, puoi dire a te stesso: “So che fa male essere rifiutato perché non sono abbastanza attraente. Ricorderò questo dolore, ogni volta che non mi sento abbastanza motivato a mettere uno sforzo nel migliorare il mio aspetto e far crescere il mio sex appeal.” Potresti pensare che sia come stare a soffermarsi sul passato, ma finché ti aiuta ad andare avanti a migliorare, usandolo come motivazione, vale la pena di pensarci.
4. Concentrati sulle cose che puoi controllare. Ora, parliamo di dare un’altra possibilità alle cose. Il tuo secondo tentativo potrebbe non essere del tutto simile al primo, ma anche in questo caso, devi sapere che esiste la possibilità che tu venga respinto di nuovo. In questo caso, puoi dividere gli aspetti della situazione in due categorie: cose che puoi controllare e cose che non puoi.
Non puoi controllare come qualcuno reagisce alla tua proposta, ciò che puoi controllare sono le cose che dici, il modo in cui le dici, i tuoi tempi, il tuo aspetto e il posto dove farai la tua proposta. Non sto dicendo che dovresti essere completamente indifferente, ma almeno saprai come puoi modificare le variabili, per aumentare le probabilità di essere accettato.
5. Non soffermarti troppo su qualcosa. È anche importante che tu riesca a darti un limite di tempo. Ad esempio, potresti concederti un’intera settimana per cercare di superare la tua situazione, prima di riprenderti e andare avanti. Se si tratta di un rifiuto doloroso, come una proposta di lavoro fallita o essere tradito dalla tua ragazza, allora potresti concederti un po’ più di tempo per rialzarti.
Il rifiuto può essere paralizzante, specialmente se hai dato il massimo per questa unica possibilità. Ma puoi guarire emotivamente, ti basta solo un po’ di tempo. Continua a ricordarti che questo incidente non definirà il resto della tua vita. Più ti soffermi su di esso, più tempo perdi fermo nel passato. Potrebbe interessarti: Come superare un rifiuto e provarci con una ragazza
6. Devi considerare i motivi che qualcuno ha per averti rifiutato. Nel cercare quelle ragioni, potresti imparare che quello che stavi cercando non era giusto per te, dopotutto. Con queste ragioni in mente, prova ad immaginare come si sarebbe evoluta la situazione, se la tua proposta fosse stata accettata. Ad esempio, supponiamo che una collega abbia rifiutato un appuntamento con te.
Ha detto che non si sente a proprio agio con qualcuno dell’ufficio. Potresti quindi renderti conto che non sei proprio tu il motivo: forse vuole proteggersi dai pettegolezzi che potrebbero girare in ufficio, potrebbe mettere a dura prova il tuo potenziale, dunque magari sta solo risparmiandoti una fine sfortunata. Puoi quindi capire che forse è addirittura una buona cosa, il fatto di essere stato rifiutato. Ecco Come Aumentare la Fiducia in Te Stesso =>>> Clicca Qui!
7. Elabora il rifiuto a modo tuo. Ognuno ha diversi modi di elaborare il rifiuto. Alcuni lo allontanano, mentre altri scelgono di crogiolarvisi dentro per settimane e settimane. Il modo migliore per farlo è accettare il rifiuto.
Se la risposta è “No”, Allora, devi lasciarlo andare, devi lasciare andare il rifiuto. Puoi arrabbiarti, puoi scrivere a riguardo nel tuo diario, puoi concederti una serata a bere da solo per sentirti meglio. Non importa quanto grande o piccolo sia il rifiuto che stai affrontando, ti è permesso sentirti triste. Datti il tempo per sentirti triste. Ma, alla fine, dopo aver fatto tutto il possibile per elaborare la situazione, sappi che alla fine dovrai andare avanti.
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